Sức Mạnh Từ Hạt Gạo Lứt Nếp Cẩm
Mình đã phát hiện ra rằng sữa gạo lứt nếp cẩm là một “siêu thực phẩm” thực sự. Nó không chỉ giúp mình giảm mỡ bụng hiệu quả mà còn cung cấp năng lượng dồi dào cho cả ngày dài. Với lợi ích tuyệt vời trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ tiêu hóa, mình không thể không giới thiệu cho các bạn.
Nguyên Liệu Đơn Giản
50gr gạo lứt thơm ngon
50gr gạo nếp cẩm đậm đà
1 lít nước lọc sạch
Một chút muối biển tự nhiên
Quy Trình Thực Hiện
Bước 1: Ngâm Hạt
Mình bắt đầu bằng việc ngâm gạo lứt và gạo nếp cẩm trong nước tinh khiết. Mẹo nhỏ là thêm vài hạt muối để kích thích hạt nảy mầm, tăng cường dưỡng chất.
Bước 2: Ninh Nhừ Hạt Gạo
Sau 24 giờ ngâm, mình đun nhỏ lửa hỗn hợp gạo với nước cho đến khi hạt gạo mềm và nở ra.
Bước 3: Xay và Lọc Sữa
Mình sử dụng máy xay sinh tố để xay nhuyễn hỗn hợp gạo, sau đó lọc qua rây để thu được sữa gạo mịn màng.
Thành Phẩm: Sữa Gạo Lứt Nếp Cẩm Thơm Ngon
Kết quả là một ly sữa gạo sánh mịn, thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Mình thường rót sữa vào chai thủy tinh và bảo quản lạnh để dùng dần. Nếu bạn thích ngọt, có thể thêm chút đường thốt nốt Baxi để tăng hương vị nhé!
Hy vọng mọi người sẽ thử làm theo công thức này và cảm nhận được sự khác biệt. Chúc các bạn một ngày vui vẻ và tràn đầy năng lượng! 😊🌾