Chào các bạn! Hôm nay mình muốn chia sẻ với mọi người về trải nghiệm làm sữa yến mạch mè đen của mình. Đây không chỉ là một thức uống bổ dưỡng mà còn là bí quyết giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp của mình nữa đấy!
Sữa Yến Mạch Mè Đen: Thức Uống Của Sức Khỏe Và Tuổi Trẻ
Mình đã phát hiện ra rằng sữa yến mạch mè đen không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn hỗ trợ tuyệt vời cho làn da và hệ thần kinh. Đặc biệt, mè đen còn là “thần dược” giúp mình cảm thấy trẻ trung mỗi ngày.
Nguyên Liệu Dễ Tìm
50gr yến mạch giàu chất xơ
50gr mè đen thơm ngon
1 lít nước lọc tinh khiết
Một chút muối biển
Quy Trình Làm Đơn Giản
Bước 1: Ngâm Hạt
Mình bắt đầu bằng việc ngâm mè đen và yến mạch trong nước tinh khiết cùng một chút muối để kích thích hạt nảy mầm.
Bước 2: Xay Nhuyễn Hỗn Hợp
Sau khi ngâm đủ thời gian, mình xay nhuyễn hỗn hợp mè đen và yến mạch với nước.
Bước 3: Lọc Lấy Sữa
Mình sử dụng rây lọc để tách phần sữa ra khỏi bã, đảm bảo sữa thật mịn màng.
Bước 4: Đun Nhẹ Sữa
Cuối cùng, mình đun sữa với lửa nhỏ, khuấy đều để sữa không bị cháy.
Thành Phẩm: Sữa Yến Mạch Mè Đen Thơm Ngon
Mình có một ly sữa yến mạch mè đen sánh mịn, thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Mình thường cho vào chai thủy tinh và bảo quản lạnh để dùng dần. Nếu bạn thích ngọt, có thể thêm chút đường thốt nốt Baxi cho hương vị thêm phần hấp dẫn.
Mong rằng mọi người sẽ thử làm theo công thức này và cảm nhận được sự khác biệt. Chúc cả nhà ngon miệng và vui vẻ! 😊🌾🖤